Kuivaharjoittelua

Video

Eilinen video oli niin huonolaatuinen, että oli pakko testata, onnistunko lainkaan samaan katselukelpoista sisältöä. Noh, sisällöstä voi olla monta mieltä nytkin, mutta ainakaan tämä ei kuvanlaadultaan ole niin heikko.

Ja onpa tässä muutama hyvä vinkki niille, joilla on saaton kanssa ongelmia.

Ohessa näette, kuinka pitkälle rystyssä mailan pitäisi (välillä) heilahtaa. Eli mailan pää menee vasemman lavan päälle. Ainakin minulla on liikkuvuuden kanssa haastetta tässä.

Kämmenessä oli hyvä kikka tuoda vasen käsi vasten jänteitä. Se tuo automaattisesti sekä kiertoa että sitä saattoa.

Kuivaharjoitteluna muutama rysty ja lopuksi kämmenpuolen lyönti.

Ei mitään itsekritiikkiä

Video

Itsekritiikki pysäyttää kaiken oppimisen. Siksi on parempi, ettei sitä ole, ainakaan liikaa. Pahoitteluni siis blogini lukijoille mahdollisista pahoista unista, joita oheisen, elämäni ensimmäisen tennisvideon jakaminen voi aiheuttaa. Toisaalta, blogiani tuskin lukevat tennisammattilaiset, ja aloittelijoille tämä voi ehkä antaa vertaistukea: laji on vaan niin vaikea ja oppiminen voi olla kovin hidasta. Federerin tennisvideoita katselemalla voi oppia paljon, mutta myös tuskastua aika paljon…

Tämä video on noin viikon takaa. Harjoittelimme lähinnä kämmenlyöntiä, josta ohessa pieni pätkä. Kuten huomaatte, harjoittelu on vielä tarpeen.

Minulla on ollut ongelmia saaton kanssa. Lyöntini jää jotenkin kesken, lopahtaa siihen osumaan. Lyönnistä tulee jotenkin kiskaisun näköinen.

Ja tässä harjoiteltiin nimenomaan saattoa. Sitä harjoiteltiin tunnilla muun muassa siten, että maila vietiin vuorotellen vasemman olkapään yli ja pään yli. Auttoi tiedostamaan liikerataa.

Vasen käsi on mielestäni edelleenkin jotenkin ”avuton”. Se jää liian usein roikkumaan jotenkin turhanpanttina. Jo Vierumäen Hessu takoi kaaliin ”rannekellon katsomista”, mutta jotenkin se jää välillä, etenkin kiireessä, tekemättä.

Ja kiire minulla on usein, kun en oikein osaa vieläkään lukea vastustajan peliä ja lähden liikkeelle siis myöhässä.

Mutta pikkuhiljaa, pikkuhiljaa…

Yritän käyttää täällä nyt useammin joko kuvia tai videoita, sillä ne ovat ainakin itselleni hyödyllistä ja havainnollista oppimismateriaalia. Aina ei tajua, mitä siellä kentällä oikein tekee, kun ihmisessä on niin monta liikkuvaa palasta ja pelitilanteet nopeita. Toivon mukaan jonkinlaista oppimiskaartakin on nähtävissä, ainakin jossain vaiheessa.

Myös tasapainossa on vielä tekemistä. Ja jalkatyössä muutenkin. Ja osumatarkkuudessa. Ja ja ja.